吳小彰 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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12.6 km | 01:01:59 | 04:55/km

日期: 2015-12-06 17:25 - 地點: 永科 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'04" / 04'35" / 04'43" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 04'55" / 04'54" / 05'01" / 05'09" / 05'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 111.39 km

Y拖白累積 : 1139.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王建中, 楊國欽和其他 9 人說推

·

能能讚喔。晚安，運動愉快！

2015-12-06 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'35"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'52"	00:19'14"
5	04'56"	00:24'10"
6	04'57"	00:29'07"
7	04'55"	00:34'02"
8	04'59"	00:39'01"
9	04'55"	00:43'56"
10	04'54"	00:48'50"
11	05'01"	00:53'51"
12	05'09"	00:59'00"
12.6	05'13"	01:02'00"

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