8.2 km | 00:32:37 | 03:59/km日期: 2023-02-28 16:52 - 地點: 中國科大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 04'04" / 04'00" / 04'04" / 04'00" / 04'01" / 03'59" / 04'00" / 03'57" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'05") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'04" (+00'09") | 405 / 810 |
| 3 | | 03'59" (+00'04") | 408 / 1218 |
| 4 | | 04'01" (+00'06") | 407 / 1626 |
| 5 | | 04'04" (+00'09") | 403 / 2029 |
| 6 | | 04'02" (+00'07") | 403 / 2433 |
| 7 | | 03'58" (+00'03") | 410 / 2843 |
| 8 | | 03'59" (+00'04") | 410 / 3254 |
| 9 | | 03'57" (+00'02") | 413 / 3667 |
| 10 | | 04'03" (+00'08") | 401 / 4069 |
| 11 | | 03'59" (+00'04") | 415 / 4484 |
| 12 | | 04'00" (+00'05") | 404 / 4889 |
| 13 | | 04'00" (+00'05") | 409 / 5298 |
| 14 | | 03'59" (+00'04") | 409 / 5707 |
| 15 | | 03'58" (+00'03") | 408 / 6116 |
| 16 | | 04'00" (+00'05") | 408 / 6524 |
| 17 | | 03'56" (+00'01") | 411 / 6936 |
| 18 | | 04'00" (+00'05") | 405 / 7342 |
| 19 | | 03'55" | 410 / 7752 |
| 20 | | 03'49" | 412 / 8165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
281.82 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 虎紋 累積 :
366.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'00" | 00:08'04" |
| 3 | 04'04" | 00:12'08" |
| 4 | 04'00" | 00:16'08" |
| 5 | 04'01" | 00:20'09" |
| 6 | 03'59" | 00:24'08" |
| 7 | 04'00" | 00:28'08" |
| 8 | 03'57" | 00:32'05" |
| 8.2 | 03'19" | 00:32'38" |
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