8.5 km | 00:50:19 | 05:56/km日期: 2023-03-01 11:44 - 地點: Zwift - London - 天氣: 有開空調的熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'10" / 05'52" / 05'45" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'02") | 464 / 8464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
292.07 km 
ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
1279.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'52" | 00:13'02" |
| 3 | 05'45" | 00:18'47" |
| 4 | 05'46" | 00:24'33" |
| 5 | 05'46" | 00:30'19" |
| 6 | 05'46" | 00:36'05" |
| 7 | 05'46" | 00:41'51" |
| 8 | 05'47" | 00:47'38" |
| 8.5 | 05'46" | 00:50'19" |
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