21.4 km | 03:28:36 | 09:44/km日期: 2023-02-28 05:31 - 總爬升: 774 m - 地點: 第64、65、66顆小白球 - 平均心率: 131 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 06'24" / 07'17" / 05'58" / 25'22" / 06'06" / 05'24" / 05'24" / 07'35" / 07'01" / 14'49" / 07'57" / 07'54" / 12'38" / 09'00" / 18'31" / 17'38" / 16'44" / 05'56" / 05'28" / 05'30" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.26 km NB Fuelcell 累積 :
815.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'24" | 00:14'08" |
3 | 07'17" | 00:21'25" |
4 | 05'58" | 00:27'23" |
5 | 25'22" | 00:52'45" |
6 | 06'06" | 00:58'51" |
7 | 05'24" | 01:04'15" |
8 | 05'24" | 01:09'39" |
9 | 07'35" | 01:17'14" |
10 | 07'01" | 01:24'15" |
11 | 14'49" | 01:39'04" |
12 | 07'57" | 01:47'01" |
13 | 07'54" | 01:54'55" |
14 | 12'38" | 02:07'33" |
15 | 09'00" | 02:16'33" |
16 | 18'31" | 02:35'04" |
17 | 17'38" | 02:52'42" |
18 | 16'44" | 03:09'26" |
19 | 05'56" | 03:15'22" |
20 | 05'28" | 03:20'50" |
21 | 05'30" | 03:26'20" |
21.4 | 05'30" | 03:28'36" |