李添傑 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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26.3 km | 03:09:15 | 07:11/km

日期: 2015-12-07 05:26 - 總爬升: 172 m - 地點: 柴頭港溪，塩水溪 - 天氣: 超讚 - 卡路里: 1563 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 08'50" / 07'35" / 07'27" / 07'40" / 07'23" / 07'55" / 07'32" / 06'56" / 07'00" / 06'56" / 06'52" / 06'52" / 06'25" / 08'57" / 06'40" / 06'29" / 07'12" / 07'29" / 06'46" / 06'51" / 06'09" / 06'42" / 06'28" / 07'10" / 07'42" / 06'45" / 07'58" /

至觀汐平台海巡站折返
海巡妹妹好正喔^^

12月累積里程 : 285.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林松筠, 台南德哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'35"	00:16'25"
3	07'27"	00:23'52"
4	07'40"	00:31'32"
5	07'23"	00:38'55"
6	07'55"	00:46'50"
7	07'32"	00:54'22"
8	06'56"	01:01'18"
9	07'00"	01:08'18"
10	06'56"	01:15'14"
11	06'52"	01:22'06"
12	06'52"	01:28'58"
13	06'25"	01:35'23"
14	08'57"	01:44'20"
15	06'40"	01:51'00"
16	06'29"	01:57'29"
17	07'12"	02:04'41"
18	07'29"	02:12'10"
19	06'46"	02:18'56"
20	06'51"	02:25'47"
21	06'09"	02:31'56"
22	06'42"	02:38'38"
23	06'28"	02:45'06"
24	07'10"	02:52'16"
25	07'42"	02:59'58"
26	06'45"	03:06'43"
26.3	07'52"	03:09'16"

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