陳璟瑩 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:33 | 07:04/km

日期: 2023-03-04 10:59 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'20" / 06'50" / 07'11" / 07'40" / 07'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17"

990 / 990

2

06'56"

(13'10")

06'51" (+00'34")

1011 / 2001

3

07'04"

(20'14")

07'05" (+00'48")

996 / 2998

4

07'47"

(28'01")

07'41" (+01'24")

1011 / 4009

5

07'14"

(35'15")

07'16" (+00'59")

995 / 5004

6

00'06"

(35'21")

06'42" (+00'25")

14 / 5019

基本訓練....
5公里....！！

3月累積里程 : 110.84 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'50"	00:13'10"
3	07'11"	00:20'21"
4	07'40"	00:28'01"
5	07'14"	00:35'15"
5.0	05'04"	00:35'21"

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