Ting-Wei Hsu 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:36 | 05:20/km | 第1半馬

2015桃園半程馬拉松—石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2015-12-05
成績	01:52:36
總名次	170 / 1245
分組名次	35 / 136
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27" (+02'54")

00:54'46" (+02'41")

10 km

(00:54'46")

00:28'19" (+04'46")

15 km

(01:23'18")

00:28'32" (+04'59")

00:52'05"

20 km

(01:46'51")

00:23'33"

Finish

(01:52:36)

日期: 2015-12-05 06:33 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 19296 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'25" (+00'08")

1005 / 1005

184 / 122

2

05'00"

(09'27")

04'58" (+00'41")

1006 / 2011

180 / 111

3

05'08"

(14'35")

05'07" (+00'50")

1002 / 3013

179 / 108

4

05'51"

(20'26")

05'48" (+01'31")

1006 / 4019

173 / 99

5

06'04"

(26'30")

06'00" (+01'43")

1008 / 5028

166 / 99

展開計圈分析

桃園

Ting-Wei Hsu

·

桃園

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Ting-Wei Hsu

·

12月累積里程 : 26.11 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃悅齊, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'00"	00:09'27"
3	05'08"	00:14'35"
4	05'48"	00:20'23"
5	06'04"	00:26'27"
6	05'00"	00:31'27"
7	05'55"	00:37'22"
8	05'49"	00:43'11"
9	05'53"	00:49'04"
10	05'42"	00:54'46"
11	05'13"	00:59'59"
12	04'55"	01:04'54"
13	05'54"	01:10'48"
14	06'22"	01:17'10"
15	06'08"	01:23'18"
16	05'04"	01:28'22"
17	04'50"	01:33'12"
18	04'42"	01:37'54"
19	04'40"	01:42'34"
20	04'17"	01:46'51"
20.9	04'10"	01:50'38"

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