4.2 km | 00:58:41 | 13:58/km日期: 2023-03-06 17:40 - 平均心率: 63 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 40%
Pace: 13'56" / 13'29" / 13'28" / 14'37" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+01'19") | 202 / 4202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 13'29" | 00:27'25" |
3 | 13'28" | 00:40'53" |
4 | 14'37" | 00:55'30" |
4.2 | 14'48" | 00:58'30" |