8.2 km | 00:33:12 | 04:04/km日期: 2015-12-10 20:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'54" / 05'44" / 07'29" / 05'55" / 05'45" / 05'49" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'23") | 807 / 807 |
2 | | 04'05" (+00'16") | 811 / 1619 |
3 | | 04'08" (+00'19") | 809 / 2428 |
4 | | 04'03" (+00'14") | 821 / 3249 |
5 | | 04'13" (+00'24") | 811 / 4061 |
6 | | 04'03" (+00'14") | 825 / 4887 |
7 | | 04'05" (+00'16") | 812 / 5700 |
8 | | 04'02" (+00'13") | 812 / 6512 |
9 | | 03'59" (+00'10") | 819 / 7332 |
10 | | 03'49" | 810 / 8142 |
11 | | 02'34" | 12 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'36" | 00:11'11" |
3 | 05'54" | 00:17'05" |
4 | 05'44" | 00:22'49" |
5 | 07'29" | 00:30'18" |
6 | 05'55" | 00:36'13" |
7 | 05'45" | 00:41'58" |
8 | 05'49" | 00:47'47" |
8.2 | 03'13" | 00:48'17" |