黃冠樺 2023/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠樺台北市
ID 727664

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5.0 km | 00:26:36 | 05:16/km

日期: 2023-03-06 21:26 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 19°C - 濕度: 47%

Pace: 06'19" / 05'12" / 04'34" / 04'48" / 04'49" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'38")

999 / 999

2

05'12"

(11'26")

05'11" (+00'35")

1000 / 1999

3

04'39"

(16'05")

04'36"

1010 / 3010

4

04'48"

(20'53")

04'47" (+00'11")

1002 / 4012

5

04'54"

(25'47")

04'52" (+00'16")

1006 / 5019

6

00'21"

(26'08")

12'04" (+07'28")

28 / 5048

3月累積里程 : 133.52 km

Ascis NOVABLAST 累積 : 1168.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'12"	00:11'31"
3	04'34"	00:16'05"
4	04'48"	00:20'53"
5	04'49"	00:25'42"
5.0	08'56"	00:26'08"

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