8.4 km | 00:56:00 | 06:38/km日期: 2015-12-08 00:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 07'34" / 06'35" / 06'55" / 06'36" / 06'39" / 06'13" / 06'41" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'39") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'35" (+00'17") | 800 / 1600 |
| 3 | | 06'18" | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'50" (+00'32") | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'55" (+00'37") | 800 / 4000 |
| 6 | | 06'35" (+00'17") | 800 / 4800 |
| 7 | | 06'36" (+00'18") | 800 / 5600 |
| 8 | | 06'26" (+00'08") | 800 / 6399 |
| 9 | | 06'22" (+00'04") | 800 / 7199 |
| 10 | | 06'43" (+00'25") | 800 / 7999 |
| 11 | | 06'36" (+00'18") | 440 / 8440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.89 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
358.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'34" | 00:13'57" |
| 3 | 06'35" | 00:20'32" |
| 4 | 06'55" | 00:27'27" |
| 5 | 06'36" | 00:34'03" |
| 6 | 06'39" | 00:40'42" |
| 7 | 06'13" | 00:46'55" |
| 8 | 06'41" | 00:53'36" |
| 8.4 | 06'37" | 00:56'31" |
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