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    李銘峰 新竹
    ID 83950
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李銘峰 
    半馬 | 01:46:25 | 05:02/km | 第4半馬
    2023 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績01:46:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'20")
    		00:24'20"00:49'27"
    10 km(00:49'27")
    		00:25'07" (+00'47")
    15 km(01:15'55")
    		00:26'28" (+02'08")00:51'08" (+01'41")
    20 km(01:40'35")
    		00:24'40" (+00'20")
    Finish(01:46:25)

    日期: 2023-03-05 05:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'36")
    		04'51" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'04"  (14'41")
    		05'04" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'45"  (19'26")
    		04'45" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'20")
    		04'54" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (29'21")
    		05'00" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'59"  (34'20")
    		04'59" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'06"  (39'27")
    		05'06" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'01"  (44'29")
    		05'01" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'58"  (49'27")
    		04'58" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'09"  (54'36")
    		05'09" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'10"  (59'47")
    		05'10" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:06'04")
    		06'16" (+01'35")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:10'59")
    		04'54" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:15'55")
    		04'56" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:21'00")
    		05'04" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:26'00")
    		05'00" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'55"  (01:30'55")
    		04'55" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'51"  (01:35'46")
    		04'51" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:40'34")
    		04'47" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:45'16")
    		04'41"1000 / 21000
    22
    01'09"  (01:46'25")
    		04'41"246 / 21246

    沒練習的半馬，慘不忍睹😖

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 21.25 km Nike Vaporfly 4% Flyknit （橘） 累積 : 149.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    謝正修, Ace Lin 和其他 2 人說推
    · 留言
    Yishen Chen 強
    2023-03-05 10:34 ·
    ヒデヨウ 強
    2023-03-05 15:11 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'51"00:09'36"
    305'05"00:14'41"
    404'45"00:19'26"
    504'54"00:24'20"
    605'01"00:29'21"
    705'00"00:34'21"
    805'06"00:39'27"
    905'02"00:44'29"
    1004'58"00:49'27"
    1105'10"00:54'37"
    1205'11"00:59'48"
    1306'16"01:06'04"
    1404'55"01:10'59"
    1504'56"01:15'55"
    1605'05"01:21'00"
    1705'00"01:26'00"
    1804'55"01:30'55"
    1904'52"01:35'47"
    2004'48"01:40'35"
    2104'41"01:45'16"
    21.204'43"01:46'26"

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