陳璟瑩 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:56 | 07:09/km

日期: 2023-03-07 17:25 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 06'30" / 06'42" / 07'24" / 07'45" / 07'16" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26"

994 / 994

2

06'42"

(13'06")

06'40" (+00'14")

1004 / 1998

3

07'23"

(20'29")

07'25" (+00'59")

993 / 2992

4

07'52"

(28'21")

07'46" (+01'20")

1012 / 4005

5

07'16"

(35'37")

07'17" (+00'51")

997 / 5002

6

00'07"

(35'44")

08'11" (+01'45")

14 / 5016

基本訓練.....
5公里.....！！

3月累積里程 : 110.84 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

能自由的跑著就是幸福≈ 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'42"	00:13'12"
3	07'24"	00:20'36"
4	07'45"	00:28'21"
5	07'16"	00:35'37"
5.0	07'05"	00:35'44"

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