11.9 km | 01:09:27 | 05:50/km日期: 2023-03-07 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'45" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 00'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'16") | 1002 / 1002 | 160 / 104 |
| 2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2002 | 163 / 105 |
| 3 | | 05'43" | 1002 / 3004 | 163 / 107 |
| 4 | | 05'50" (+00'07") | 1001 / 4005 | 163 / 104 |
| 5 | | 05'49" (+00'06") | 1002 / 5008 | 163 / 105 |
| 6 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 6008 | 163 / 104 |
| 7 | | 05'45" (+00'02") | 1001 / 7010 | 164 / 105 |
| 8 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 8011 | 164 / 103 |
| 9 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 9012 | 164 / 102 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1002 / 10014 | 164 / 103 |
| 11 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 11014 | 164 / 105 |
| 12 | | 05'54" (+00'11") | 863 / 11878 | 164 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
383.93 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2244.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'44" | 00:11'32" |
| 3 | 05'40" | 00:17'12" |
| 4 | 05'42" | 00:22'54" |
| 5 | 05'48" | 00:28'42" |
| 6 | 05'42" | 00:34'24" |
| 7 | 05'41" | 00:40'05" |
| 8 | 05'45" | 00:45'50" |
| 9 | 05'49" | 00:51'39" |
| 10 | 05'45" | 00:57'24" |
| 11 | 05'45" | 01:03'09" |
| 12 | 05'47" | 01:08'56" |
| 11.9 | -4'-15" | 01:09'27" |
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