吳小彰 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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12.6 km | 01:04:52 | 05:07/km

日期: 2015-12-10 17:35 - 地點: 永科 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 04'55" / 04'47" / 04'54" / 05'06" / 05'13" / 05'07" / 05'07" / 05'16" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'11" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 111.39 km

Y拖白累積 : 1139.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hannah, 王建中和其他 15 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-10 19:25 ·

能能早安.愉快！

2015-12-11 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'47"	00:09'42"
3	04'54"	00:14'36"
4	05'06"	00:19'42"
5	05'13"	00:24'55"
6	05'07"	00:30'02"
7	05'07"	00:35'09"
8	05'16"	00:40'25"
9	05'19"	00:45'44"
10	05'20"	00:51'04"
11	05'26"	00:56'30"
12	05'11"	01:01'41"
12.6	05'01"	01:04'53"

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