7.2 km | 00:33:27 | 04:38/km日期: 2015-12-12 09:02 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'33" / 05'12" / 05'11" / 05'11" / 05'36" / 28'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'22") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'13" (+00'04") | 998 / 2007 |
| 3 | | 05'09" | 1004 / 3012 |
| 4 | | 05'10" (+00'01") | 1010 / 4023 |
| 5 | | 05'56" (+00'47") | 998 / 5021 |
| 6 | | 19'21" (+14'12") | 1 / 5023 |
| 7 | | 36'46" (+31'37") | 140 / 5163 |
| 8 | | 23'18" (+18'09") | 5 / 5168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.86 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 :
343.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'12" | 00:11'45" |
| 3 | 05'11" | 00:16'56" |
| 4 | 05'11" | 00:22'07" |
| 5 | 05'36" | 00:27'43" |
| 5.1 | 46'14" | 00:33'27" |
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