Allen Huang(阿南) 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
ID 14043

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Allen Huang(阿南)

9.0 km | 00:57:58 | 06:25/km

日期: 2015-12-11 18:59 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'09" / 06'13" / 06'08" / 06'35" / 06'36" / 06'36" / 06'38" / 06'44" / 06'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'31"

(18'31")

06'10"

3001 / 3001

2

19'47"

(38'18")

06'35" (+00'25")

3001 / 6002

3

19'31"

(57'50")

06'30" (+00'20")

3001 / 9003

4

00'08"

(57'58")

06'07"

21 / 9024

12月累積里程 : 148.40 km

Mizuno Wave Creation 15 25.5 累積 : 1266.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'13"	00:12'22"
3	06'08"	00:18'30"
4	06'35"	00:25'05"
5	06'36"	00:31'41"
6	06'36"	00:38'17"
7	06'38"	00:44'55"
8	06'44"	00:51'39"
9	06'10"	00:57'49"
9.0	05'20"	00:57'57"

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