Johan Shen 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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21.1 km | 02:33:27 | 07:15/km

日期: 2015-12-08 11:41 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1501 Cal - 總步數: 21236 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'37" / 06'23" / 06'12" / 06'17" / 06'14" / 09'54" / 06'51" / 06'36" / 07'17" / 06'23" / 06'59" / 06'35" / 11'36" / 06'14" / 09'02" / 08'37" / 08'41" / 06'32" / 05'58" / 07'03" / 06'27" / 08'20" /

12月累積里程 : 251.85 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Steven Lee, Jacky Lin 和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2015-12-08 20:13 ·

Johan Shen 謝謝大哥

2015-12-19 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'23"	00:13'00"
3	06'12"	00:19'12"
4	06'17"	00:25'29"
5	06'14"	00:31'43"
6	09'54"	00:41'37"
7	06'51"	00:48'28"
8	06'36"	00:55'04"
9	07'17"	01:02'21"
10	06'23"	01:08'44"
11	06'59"	01:15'43"
12	06'35"	01:22'18"
13	11'36"	01:33'54"
14	06'14"	01:40'08"
15	09'02"	01:49'10"
16	08'37"	01:57'47"
17	08'41"	02:06'28"
18	06'32"	02:13'00"
19	05'58"	02:18'58"
20	07'03"	02:26'01"
21	06'27"	02:32'28"
21.1	08'17"	02:33'27"

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成績 : 03:46:01

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