3.4 km | 00:20:23 | 05:59/km日期: 2023-03-14 20:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 06'17" / 05'49" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'19") | 220 / 220 |
2 | | 09'15" (+06'18") | 360 / 580 |
3 | | 03'11" (+00'14") | 230 / 809 |
4 | | 06'25" (+03'28") | 340 / 1150 |
5 | | 02'57" | 220 / 1369 |
6 | | 26'19" (+23'22") | 50 / 1420 |
7 | | 05'42" (+02'45") | 400 / 1819 |
8 | | 05'35" (+02'38") | 400 / 2219 |
9 | | 05'52" (+02'55") | 400 / 2619 |
10 | | 05'45" (+02'48") | 400 / 3019 |
11 | | 05'59" (+03'02") | 380 / 3399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'17" | 00:12'06" |
3 | 05'49" | 00:17'55" |
3.4 | 06'07" | 00:20'22" |