3.2 km | 00:21:14 | 06:37/km日期: 2023-03-15 04:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'35" / 06'34" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 06'47" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 06'36" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 06'30" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 06'43" (+00'18") | 400 / 2000 |
6 | | 06'38" (+00'13") | 400 / 2400 |
7 | | 06'32" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 06'25" | 400 / 3199 |
9 | | 06'49" (+00'24") | 10 / 3209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'35" | 00:13'19" |
3 | 06'34" | 00:19'53" |
3.2 | 06'25" | 00:21'14" |