16.6 km | 01:34:45 | 05:42/km日期: 2023-03-14 15:24 - 總爬升: 125 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 05'29" / 06'07" / 04'56" / 06'05" / 06'34" / 07'51" / 06'20" / 06'59" / 05'57" / 04'49" / 05'53" / 05'41" / 05'04" / 04'57" / 04'41" / 04'40" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.82 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'07" | 00:11'36" |
3 | 04'56" | 00:16'32" |
4 | 06'05" | 00:22'37" |
5 | 06'34" | 00:29'11" |
6 | 07'51" | 00:37'02" |
7 | 06'20" | 00:43'22" |
8 | 06'59" | 00:50'21" |
9 | 05'57" | 00:56'18" |
10 | 04'49" | 01:01'07" |
11 | 05'53" | 01:07'00" |
12 | 05'41" | 01:12'41" |
13 | 05'04" | 01:17'45" |
14 | 04'57" | 01:22'42" |
15 | 04'41" | 01:27'23" |
16 | 04'40" | 01:32'03" |
16.6 | 04'34" | 01:34'45" |