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    小李🍀 基隆
    ID 399306
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小李🍀 
    半馬 | 01:51:06 | 05:15/km | 第9半馬
    雙北城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績01:51:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'06")
    		00:26'06"00:52'40"
    10 km(00:52'40")
    		00:26'34" (+00'28")
    15 km(01:20'06")
    		00:27'26" (+01'20")00:56'37" (+03'57")
    20 km(01:49'17")
    		00:29'11" (+03'05")
    Finish(01:51:06)

    日期: 2023-03-05 05:30 - 平均心率: 185 - 卡路里: 1451 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'26")
    		05'06" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'38")
    		05'11" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'40")
    		05'02"1000 / 4000
    5
    05'24"  (26'05")
    		05'24" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (31'36")
    		05'30" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'55")
    		05'19" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'11"  (42'06")
    		05'11" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'28"  (47'35")
    		05'28" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'04"  (52'39")
    		05'04" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'23"  (58'03")
    		05'23" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:03'42")
    		05'39" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:09'09")
    		05'26" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:14'36")
    		05'27" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:20'05")
    		05'29" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:25'38")
    		05'33" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:31'14")
    		05'35" (+00'33")1000 / 17000
    18
    06'00"  (01:37'14")
    		06'00" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:43'20")
    		06'06" (+01'04")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:49'16")
    		05'55" (+00'53")1000 / 20000
    21
    01'50"  (01:51'06")
    		06'09" (+01'07")299 / 20299
    基隆
    小李🍀
    · 留言
    賽後評分: 天氣很好很適合跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 111.16 km NIKE LunarEpic Flyknit 累積 : 2756.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Hugh 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'06"00:10'27"
    305'11"00:15'38"
    405'03"00:20'41"
    505'25"00:26'06"
    605'31"00:31'37"
    705'19"00:36'56"
    805'12"00:42'08"
    905'28"00:47'36"
    1005'04"00:52'40"
    1105'24"00:58'04"
    1205'39"01:03'43"
    1305'27"01:09'10"
    1405'27"01:14'37"
    1505'29"01:20'06"
    1605'33"01:25'39"
    1705'36"01:31'15"
    1806'00"01:37'15"
    1906'06"01:43'21"
    2005'56"01:49'17"
    20.306'10"01:51'08"

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