李小勛 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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3.8 km | 00:31:24 | 08:22/km

日期: 2015-12-14 16:40 - 地點: 八德大湳 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 08'20" / 07'52" / 07'59" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'52"

(16'12")

07'52"

1000 / 2000

3

07'58"

(24'11")

07'58" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'12"

(31'24")

09'35" (+01'43")

752 / 3752

超級慢的慢慢跑

12月累積里程 : 240.64 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 余奕旻（玉米）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'52"	00:16'12"
3	07'59"	00:24'11"
3.8	09'35"	00:31'24"

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