陳璟瑩 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:30 | 07:04/km

日期: 2023-03-15 21:23 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'27" / 06'40" / 07'07" / 07'35" / 373'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24"

991 / 991

2

06'40"

(13'01")

06'38" (+00'14")

1002 / 1994

3

07'13"

(20'14")

07'10" (+00'46")

1005 / 3000

4

07'35"

(27'49")

07'34" (+01'10")

1000 / 4001

5

07'20"

(35'09")

07'23" (+00'59")

992 / 4994

6

00'08"

(35'17")

09'23" (+02'59")

14 / 5008

基本訓練.....
5公里....！！

3月累積里程 : 110.84 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2637.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

阿sam 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'40"	00:13'07"
3	07'07"	00:20'14"
4	07'35"	00:27'49"
5.0	07'24"	00:35'17"

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