10.0 km | 01:18:15 | 07:49/km日期: 2023-03-14 15:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'20" / 07'32" / 07'27" / 07'29" / 07'24" / 08'06" / 08'11" / 08'08" / 08'19" / 08'12" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'37" (+01'17") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'32" | 00:14'52" |
| 3 | 07'27" | 00:22'19" |
| 4 | 07'29" | 00:29'48" |
| 5 | 07'24" | 00:37'12" |
| 6 | 08'06" | 00:45'18" |
| 7 | 08'11" | 00:53'29" |
| 8 | 08'08" | 01:01'37" |
| 9 | 08'19" | 01:09'56" |
| 10 | 08'12" | 01:18'08" |
| 10.0 | 08'08" | 01:18'15" |
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