林阿傑 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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5.0 km | 00:25:36 | 05:06/km

日期: 2015-12-14 08:09 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'59" / 05'13" / 05'16" / 05'11" / 04'56" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'12")

05'13" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'28")

05'15" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'39")

05'10" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'34")

04'55"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'36")

03'59"

7 / 5007

1214（一）雨天慢跑
有風也有雨
慢跑五公里
https://connect.garmin.com/activity/982413538　

12月累積里程 : 283.45 km

TCX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, EDS/Leo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'13"	00:10'12"
3	05'16"	00:15'28"
4	05'11"	00:20'39"
5	04'56"	00:25'35"
5.0	04'35"	00:25'37"

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