8.9 km | 00:39:32 | 04:27/km日期: 2015-12-15 16:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 03'18" / 04'34" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'42" / 04'40" / 04'29" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'15" (+11'58") | 98 / 1098 |
| 3 | | 03'25" (+00'08") | 1000 / 2098 |
| 4 | | 14'22" (+11'05") | 104 / 2202 |
| 5 | | 03'24" (+00'07") | 1000 / 3202 |
| 6 | | 13'12" (+09'55") | 113 / 3316 |
| 7 | | 03'28" (+00'11") | 1000 / 4316 |
| 8 | | 13'36" (+10'19") | 110 / 4426 |
| 9 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 5426 |
| 10 | | 16'14" (+12'57") | 92 / 5518 |
| 11 | | 03'33" (+00'16") | 1000 / 6518 |
| 12 | | 13'20" (+10'03") | 112 / 6631 |
| 13 | | 03'25" (+00'08") | 1000 / 7631 |
| 14 | | 13'24" (+10'07") | 111 / 7743 |
| 15 | | 03'26" (+00'09") | 1000 / 8743 |
| 16 | | 11'20" (+08'03") | 132 / 8875 |
| 17 | | 11'35" (+08'18") | 3 / 8878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 04'34" | 00:07'52" |
| 3 | 04'34" | 00:12'26" |
| 4 | 04'36" | 00:17'02" |
| 5 | 04'34" | 00:21'36" |
| 6 | 04'42" | 00:26'18" |
| 7 | 04'40" | 00:30'58" |
| 8 | 04'29" | 00:35'27" |
| 8.9 | 04'48" | 00:39'40" |
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