楊木欽 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.3 km | 00:33:13 | 06:16/km

日期: 2015-12-14 07:32 - 地點: 嘉義市文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 06'58" / 06'28" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'07")

996 / 996

2

06'28"

(13'21")

06'30" (+00'43")

994 / 1991

3

06'06"

(19'27")

06'02" (+00'15")

1008 / 3000

4

05'50"

(25'17")

05'47"

1007 / 4007

5

05'59"

(31'16")

05'55" (+00'08")

1008 / 5015

6

01'57"

(33'13")

06'58" (+01'11")

279 / 5295

上班前跑步趣

12月累積里程 : 318.58 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 呂豪和其他 13 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-12-14 16:00 ·

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-12-14 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'28"	00:13'26"
3	06'01"	00:19'27"
4	05'50"	00:25'17"
5	05'54"	00:31'11"
5.3	06'53"	00:33'13"

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