7.8 km | 03:34:05 | 27:30/km日期: 2023-03-18 09:13 - 總爬升: 563 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'38" / 14'25" / 25'23" / 62'53" / 32'11" / 23'10" / 12'10" / 19'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'38" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'25" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'22" (+13'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:02'53" (+50'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'10" (+20'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'10" (+11'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 38'31" (+26'21") | 785 / 7785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'38" | 00:13'38" |
| 2 | 14'25" | 00:28'03" |
| 3 | 25'23" | 00:53'26" |
| 4 | 62'53" | 01:56'19" |
| 5 | 32'11" | 02:28'30" |
| 6 | 23'10" | 02:51'40" |
| 7 | 12'10" | 03:03'50" |
| 7.8 | 19'43" | 03:19'19" |
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