10.5 km | 01:04:45 | 06:10/km日期: 2015-12-15 22:22 - 地點: 紅磡 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'08" / 06'23" / 06'19" / 06'15" / 06'34" / 06'26" / 27'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 9144 / 9144 |
| 2 | | 05'40" | 1337 / 10481 |
Zone 1 步頻跑, 好似未試過咁既步頻但 Keep 到 Zone 1, 可能天氣凍有關.
HEART RATE (66 -149) Avg 135 bpm
Zone 1 - 1:04'44
Zone 2 - 0:00'19
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.83 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'09" | 00:12'25" |
| 3 | 06'08" | 00:18'33" |
| 4 | 06'23" | 00:24'56" |
| 5 | 06'19" | 00:31'15" |
| 6 | 06'15" | 00:37'30" |
| 7 | 06'34" | 00:44'04" |
| 8 | 06'26" | 00:50'30" |
| 10.5 | 05'15" | 01:03'33" |
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