Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

21.6 km | 02:12:24 | 06:07/km

日期: 2015-12-13 06:05 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 06'08" / 07'08" / 07'28" / 06'04" / 06'00" / 05'24" / 06'02" / 05'38" / 06'00" / 05'40" / 06'48" / 05'56" / 05'44" / 07'28" / 05'44" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 06'16" / 05'48" / 05'48" / 05'18" /

久沒重逢的高中同學一見面竟是在馬場上
期待下次重逢你已是全馬XDDD

12月累積里程 : 111.10 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1061.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李明書, 蚊子(JO愛兆) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'08"	00:13'16"
3	07'28"	00:20'44"
4	06'04"	00:26'48"
5	06'00"	00:32'48"
6	05'24"	00:38'12"
7	06'02"	00:44'14"
8	05'38"	00:49'52"
9	06'00"	00:55'52"
10	05'40"	01:01'32"
11	06'48"	01:08'20"
12	05'56"	01:14'16"
13	05'44"	01:20'00"
14	07'28"	01:27'28"
15	05'44"	01:33'12"
16	06'12"	01:39'24"
17	06'00"	01:45'24"
18	05'56"	01:51'20"
19	06'16"	01:57'36"
20	05'48"	02:03'24"
21	05'48"	02:09'12"
21.6	05'18"	02:12'24"

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