8.3 km | 07:59:52 | 58:07/km日期: 2023-03-18 09:21 - 總爬升: 829 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2705 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 44'29" / 28'48" / 35'46" / 22'55" / 53'07" / 103'57" / 90'46" / 89'34" / 40'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'37" (+21'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'47" (+05'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'46" (+12'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 53'06" (+30'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:43'57" (+21'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:30'46" (+07'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:29'33" (+06'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 40'39" (+17'44") | 254 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
247.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'29" | 00:44'29" |
2 | 28'48" | 01:13'17" |
3 | 35'46" | 01:49'03" |
4 | 22'55" | 02:11'58" |
5 | 53'07" | 03:05'05" |
6 | 103'57" | 04:49'02" |
7 | 90'46" | 06:19'48" |
8 | 89'34" | 07:49'22" |
8.3 | 40'39" | 07:59'44" |