chunglin 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
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21.1 km | 02:46:00 | 07:52/km

日期: 2023-03-17 16:03 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 08'20" / 08'16" / 06'31" / 07'02" / 08'00" / 06'57" / 08'13" / 07'35" / 09'16" / 07'46" / 06'47" / 07'11" / 07'08" / 08'38" / 07'34" / 09'13" / 07'09" / 08'37" / 07'15" / 07'31" / 09'32" / 15'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 266.23 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'16"	00:16'36"
3	06'31"	00:23'07"
4	07'02"	00:30'09"
5	08'00"	00:38'09"
6	06'57"	00:45'06"
7	08'13"	00:53'19"
8	07'35"	01:00'54"
9	09'16"	01:10'10"
10	07'46"	01:17'56"
11	06'47"	01:24'43"
12	07'11"	01:31'54"
13	07'08"	01:39'02"
14	08'38"	01:47'40"
15	07'34"	01:55'14"
16	09'13"	02:04'27"
17	07'09"	02:11'36"
18	08'37"	02:20'13"
19	07'15"	02:27'28"
20	07'31"	02:34'59"
21	09'32"	02:44'31"
21.2	06'51"	02:46'03"

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