蝦米丫嘉 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.1 km | 00:28:22 | 06:56/km

日期: 2023-03-20 09:49 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'43" / 05'40" / 06'05" / 05'53" / 61'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'05")

1000 / 1000

174 / 100

2

05'40"

(11'24")

05'38"

1003 / 2004

176 / 100

3

06'09"

(17'33")

06'06" (+00'28")

1007 / 3011

176 / 92

4

06'04"

(23'37")

06'01" (+00'23")

1007 / 4019

175 / 94

5

04'45"

(28'22")

57'22" (+51'44")

82 / 4101

55 / 31

3月累積里程 : 132.18 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成, Ann Lu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	06'05"	00:17'28"
4	05'53"	00:23'21"
4.1	60'35"	00:28'22"

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