檯燈 2023/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.6 km | 00:10:00 | 06:24/km

日期: 2023-03-21 19:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'33" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

03'28"

(10'00")

06'10"

563 / 1563

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 183.04 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 776.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.6	06'10"	00:10'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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