慰休，跟山貓團亢大哥報名到adidas早上課程，由adidas教練帶晨練+緩跑到國父紀念館2圈。跟R2R、北投路跑團一起上，3、40人，男女約各半，所以一開始是6分速慢慢跑，到後面加速到4:50~5分速，在國父紀念館做操+拍照，再緩跑回adidas。