13.1 km | 01:59:26 | 09:08/km日期: 2023-03-16 15:40 - 總爬升: 736 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 19484 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 09'52" / 13'59" / 09'27" / 05'47" / 07'17" / 10'27" / 11'43" / 10'45" / 09'06" / 07'01" / 05'46" / 08'48" / 07'44" / 29'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'24" (+03'59") | 1440 / 1440 | 156 / 61 |
2 | | 13'55" (+07'30") | 1077 / 2518 | 151 / 47 |
3 | | 06'25" | 2333 / 4851 | 165 / 93 |
4 | | 10'33" (+04'08") | 1421 / 6273 | 165 / 57 |
5 | | 13'34" (+07'09") | 1105 / 7378 | 158 / 46 |
6 | | 08'03" (+01'38") | 1862 / 9240 | 171 / 72 |
7 | | 07'21" (+00'56") | 2038 / 11279 | 168 / 80 |
8 | | 08'06" (+01'41") | 1779 / 13058 | 167 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 327.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 13'59" | 00:23'51" |
3 | 09'27" | 00:33'18" |
4 | 05'47" | 00:39'05" |
5 | 07'17" | 00:46'22" |
6 | 10'27" | 00:56'49" |
7 | 11'43" | 01:08'32" |
8 | 10'45" | 01:19'17" |
9 | 09'06" | 01:28'23" |
10 | 07'01" | 01:35'24" |
11 | 05'46" | 01:41'10" |
12 | 08'48" | 01:49'58" |
13 | 07'44" | 01:57'42" |
13.1 | 29'16" | 01:59'26" |