5.3 km | 00:34:54 | 06:34/km日期: 2023-03-20 19:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 03'18" / 06'05" / 07'00" / 07'03" / 06'45" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
177.65 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 06'05" | 00:09'23" |
| 3 | 07'00" | 00:16'23" |
| 4 | 07'03" | 00:23'26" |
| 5 | 06'45" | 00:30'11" |
| 5.3 | 05'42" | 00:31'56" |
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