5.2 km | 01:47:35 | 20:37/km日期: 2023-03-21 15:28 - 平均心率: 109 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 12'53" / 13'04" / 54'03" / 13'56" / 11'25" / 10'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.91 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 13'04" | 00:25'57" |
3 | 54'03" | 01:20'00" |
4 | 13'56" | 01:33'56" |
5 | 11'25" | 01:45'21" |
5.2 | 10'22" | 01:47'35" |