Nick Hsu 2012/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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8.7 km | 00:49:30 | 05:41/km

日期: 2012-05-30 16:45 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'50" / 05'19" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 05'50" / 05'56" / 05'24" / 05'40" /

最近睡前會做幾個瑜伽的動作,睡眠變好,肌肉也不緊了~

5月累積里程 : 111.81 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, w60015 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'19"	00:11'09"
3	05'42"	00:16'51"
4	05'45"	00:22'36"
5	05'43"	00:28'19"
6	05'50"	00:34'09"
7	05'56"	00:40'05"
8	05'24"	00:45'29"
8.7	05'40"	00:49'30"

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