陳璟瑩 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:34:56 | 06:56/km

日期: 2023-03-22 17:41 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'29" / 06'37" / 07'15" / 07'08" / 07'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

998 / 998

2

06'36"

(13'00")

06'39" (+00'15")

991 / 1990

3

07'14"

(20'14")

07'13" (+00'49")

1001 / 2992

4

07'15"

(27'29")

07'10" (+00'46")

1010 / 4002

5

07'02"

(34'31")

07'00" (+00'36")

1003 / 5005

6

00'06"

(34'37")

07'04" (+00'40")

14 / 5019

基本訓練....
5公里....！！

3月累積里程 : 110.84 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

阿sam, 陳榮興和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'37"	00:13'06"
3	07'15"	00:20'21"
4	07'08"	00:27'29"
5	07'02"	00:34'31"
5.0	05'03"	00:34'37"

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