5.0 km | 00:27:02 | 05:23/km日期: 2015-12-09 05:48 - 地點: 恢復跑 - 天氣: 跑得不好 - 平均心率: 131 - 卡路里: 312 Cal
Pace: 00'08" / 01'50" / 05'16" / 05'16" / 05'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.68 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
465.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'08" | 00:00'08" |
| 2 | 01'50" | 00:01'58" |
| 3 | 05'16" | 00:07'14" |
| 4 | 05'16" | 00:12'30" |
| 5 | 05'30" | 00:18'00" |
| 5.0 | 04'07" | 00:18'04" |
留言 
