11.2 km | 01:01:32 | 05:30/km日期: 2023-03-23 20:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 04'58" / 05'27" / 05'28" / 05'31" / 05'49" / 05'38" / 05'42" / 05'47" / 05'43" / 05'20" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 501.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'58" | 00:10'20" |
3 | 05'27" | 00:15'47" |
4 | 05'28" | 00:21'15" |
5 | 05'31" | 00:26'46" |
6 | 05'49" | 00:32'35" |
7 | 05'38" | 00:38'13" |
8 | 05'42" | 00:43'55" |
9 | 05'47" | 00:49'42" |
10 | 05'43" | 00:55'25" |
11 | 05'20" | 01:00'45" |
11.2 | 04'42" | 01:01'32" |