黃冠樺 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠樺台北市
ID 727664

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5.1 km | 00:28:12 | 05:33/km

日期: 2023-03-22 20:13 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'50" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'24")

997 / 997

2

05'31"

(11'16")

05'31" (+00'10")

999 / 1996

3

05'27"

(16'43")

05'27" (+00'06")

998 / 2995

4

05'24"

(22'07")

05'22" (+00'01")

1004 / 3999

5

05'25"

(27'32")

05'21"

1011 / 5011

6

00'18"

(27'50")

05'05"

59 / 5070

3月累積里程 : 133.52 km

Ascis NOVABLAST 累積 : 1168.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	05'27"	00:16'48"
4	05'24"	00:22'12"
5	05'20"	00:27'32"
5.1	04'16"	00:27'50"

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