劉家榮 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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5.0 km | 00:31:30 | 06:16/km

日期: 2015-12-15 22:12 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 06'07" / 06'31" / 06'17" / 06'15" / 10'52" /

平日訓練-本週日的玄奘跑五千
第三輪
慢速陪跑作回復跑

12月累積里程 : 103.44 km

ADIDAS CLIMACLILL 累積 : 1504.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'07"	00:12'12"
3	06'31"	00:18'43"
4	06'17"	00:25'00"
5	06'15"	00:31'15"
5.0	10'52"	00:31'30"

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