5.8 km | 00:32:18 | 05:33/km日期: 2023-03-23 19:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'05" / 05'00" / 05'45" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'18") | 813 / 5813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.57 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'27" | 00:11'22" |
| 3 | 05'05" | 00:16'27" |
| 4 | 05'00" | 00:21'27" |
| 5 | 05'45" | 00:27'12" |
| 5.8 | 06'17" | 00:32'19" |
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