CKW 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

CKW 高雄
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全馬 | 04:29:24 | 06:23/km | 第4馬

第二屆好想有個家公益路跑

官方成績
日期	2015-12-13
成績	04:29:24
總名次	264 / 887
分組名次	54 / 218
平均速度	06:23/km

日期: 2015-12-13 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

高雄

CKW

鞋啊！本來是想在阿公店後讓你退休的，但我這兩週忙到沒時間跑步，更別說買鞋了。反正你也沒跑過山路馬，再陪我撐一下囉！^_^

Ryuichi 樂福哥和 Co 說推

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兩個禮拜沒跑，又是第一場小山路馬，怕爆掉，想說保守點跑，MW搜不到訊號，索性跟著感覺跑，下山後剩下的17K，熱爆了～全程控制得還可以，沒爆又在430前完成，以目前的實力來說還ok囉！

12月累積里程 : 87.57 km

手動上傳 | 9 years ago

J, Betty 和其他 68 人說推

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觀看另 26 則留言

王家康恭喜完賽! 漂亮!

2015-12-22 08:35 ·

路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利挑戰完賽~

2015-12-22 10:57 ·

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