王繹竣 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

王繹竣嘉義
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12.7 km | 01:03:46 | 05:02/km

日期: 2015-12-19 07:34 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 04'51" / 04'59" / 07'12" / 05'25" / 04'59" / 04'29" / 04'51" / 04'58" / 05'26" / 04'48" / 04'15" / 04'36" / 04'32" /

基本訓練

12月累積里程 : 65.13 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳晨晨和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'59"	00:09'50"
3	07'12"	00:17'02"
4	05'25"	00:22'27"
5	04'59"	00:27'26"
6	04'29"	00:31'55"
7	04'51"	00:36'46"
8	04'58"	00:41'44"
9	05'26"	00:47'10"
10	04'48"	00:51'58"
11	04'15"	00:56'13"
12	04'36"	01:00'49"
12.7	04'34"	01:03'49"

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