Highlander 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Highlander 新北市
ID 90564

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5.1 km | 00:27:20 | 05:23/km

日期: 2015-12-19 16:58 - 地點: 國小操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 05'09" / 04'50" / 05'28" / 05'20" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'17")

05'08" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'50"

(16'07")

04'50"

1000 / 3000

4

05'27"

(21'35")

05'27" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'55")

05'19" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'25"

(27'20")

05'30" (+00'40")

76 / 5076

E Run

12月累積里程 : 314.57 km

ASICS TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 1726.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 揪ㄞ水和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'09"	00:11'18"
3	04'50"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	05'20"	00:26'56"
5.1	05'26"	00:27'21"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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