陳璟瑩 2023/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:36:17 | 07:12/km

日期: 2023-03-24 17:35 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 06'40" / 06'51" / 07'02" / 07'40" / 07'47" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35"

994 / 994

2

06'58"

(13'31")

06'54" (+00'19")

1008 / 2002

3

07'02"

(20'33")

07'01" (+00'26")

1000 / 3003

4

07'33"

(28'06")

07'36" (+01'01")

992 / 3996

5

07'46"

(35'52")

07'46" (+01'11")

999 / 4995

6

00'16"

(36'08")

08'36" (+02'01")

30 / 5026

基本訓練.....
5公里....！！

3月累積里程 : 110.84 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

能自由的跑著就是幸福≈ 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'51"	00:13'31"
3	07'02"	00:20'33"
4	07'40"	00:28'13"
5	07'47"	00:36'00"
5.0	05'05"	00:36'08"

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